SETS & HERHALINGEN
| HIT-IT MIX RONDE | 1 | 2 | 3 | 4 |
|---|---|---|---|---|
| Curve | 1min. | 1min. | 1min. | 1min. |
| Op stappen r/l 5 KG | 1 min. R/L | 30 sec. R/L | 15 sec/ R/L | |
| ROM up 1 | 1 min. | 1 min. | 1min. | 1min. |
| Hip Bridge 20 KG | 2 min. | 1 min. | 30 sec. | |
| Ladder | 1 min. | 1 min. | 1 min. | 1 min. |
| Summo high pull | 2 min. | 1 min. | 30 sec. | |
| Assault Bike | 1 min. | 1 min. | 1 min. | 1 min. |
| Bosu stand-up 5 KG slambal | 2 min. | 1 min. | 30 sec. |
Reactie plaatsen
Reacties