SETS & HERHALINGEN
5x Pushups
10x Bosubal situp slams 5 kg/10 kg
20x Alternating lunge step ups
9 kg/12 kg
- Alles 3x
5x Pushups
10x Bosubal situp slams
20x Sumo high pull 16 kg/24 kg
- Alles 3x
5x Pushups
10x Bosubal situp slams
20x Hip lifts 10 kg/15 g
- Alles 3x
5x Pushups
10x Bosubal situp slams
- 1x afsluiting
Reactie plaatsen
Reacties